Beleza e Bem Estar: Autoestima, como recuperá-la

Bom dia meninas! Primeiramente quero desejá-las um ótimo início de semana repleto de paz e alegria, pensamento positivo sempre  flores! Hoje a reflexão é sobre a Autoestima, como está a sua? Se não está bem, vamos ver  algumas dicas para ajudá-la a recuperá-la? Então voilá!

Como vai a sua  Autoestima? Vai bem? Você já parou hoje para analisá-la? Quanto tempo já faz que você parou um pouco para pensar em você, nas sua atitudes e pensamentos? Muito tempo! Então vamos a uma reflexão básica. Que tipos de pensamento você vem tendo? São pensamentos de autoestima, de respeito consigo e suas limitações ou são pensamentos negativos de auto sabotagem? Pensemos como se estivéssemos fora do corpo, apenas nos observando, então perceberemos que na grande maioria das vezes temos atitudes inconscientes de autossabotagem que nos levam ao mal estar e consequentemente a baixa autoestima e em casos mais acentuados a depressão.

Nós vivemos numa sociedade que nos cobra o tempo todo. Temos que ser bem sucedidos, no profissional, intelectual, pessoal e no que diz respeito a beleza. Esse "padrão de sucesso" se analisarmos não nos permite observar que eu como indivíduo sou belo e bem sucedido dentro dos meus valores e padrões, ou seja, essa medição deve ser feita através dos seus valores íntimos e não pelos valores impostos, pois o que vem de fora dificilmente se encaixa em todos nós. O que vai lhe restar é a frustração, o desanimo, baixa autoestima e descrédito em você mesmo.

Então, para melhorar o nosso redor é preciso fortalecer o íntimo, o ser. E para isso, podemos lançar mão de vários artifícios. O primeiro passo é se reconhecer e depois disso ter ações que lhe tragam bem estar, mudança de pensamento. Se você tem uma religião ou acredita em Deus a prece é algo fundamental, pois ela eleva o pensamento e alivia.

Práticas para o dia a dia

Exercício físico:  A atividade física de seu gosto é um ótimo aliado para o bem estar, pois diminui a ansiedade e proporciona a liberação de endorfina que é o hormônio do bem estar.

Meditação: Esta atividade além de promover o bem estar, oferece uma mudança na forma de pensar e diminui a ansiedade.

Acupuntura: As seções oferecem alívio e bem estar.

Além destas, existem outras como Tai chi chuan, Yoga, Heiki entre outras.

Não sou especialista, mas creio não ser interessante buscar o alívio em ansiolícos, pois são para casos como a depressão e crises de ansiedade.

Busque tirar alguns momentos do dia para você e para o que você gosta. Tenho certeza que irá se sentir bem melhor e realizada consigo mesma.

Espero que tenham gostado da nossa reflexão. Fiquem com Deus e até a próxima.

* Fotos ilustrativas da net.

Colorindo as Unhas

Olá minhas flores! Tudo bem? Hoje tem dica de esmalte e o da vez é um verde pistache (lindo!!!) da linha Forma em Cor da Colorama, Vamos conferir!

Como eu falei é um verde pistache que ficou bem natural na cor da minha pele. Eu pensei que iria ficar bem forte, mas não! Eu adorei mesmo...O acabamento é cremoso, passei duas mão e coloquei glitter na filha única. 

A coleção contém sete cores lindas! Sendo apenas um com acabamento verniz.

Gostaram flores da Dica? Espero que sim!
Beijos! Fiquem com Deus e até a próxima

É tendência do verão: Jardineira

Olá minhas flores !Hoje eu vim mostrar para vocês uma uma peça chave desse verão, a jardineira. Ela começou a ser usada primeiramente pelos homens, no trabalho. Mas nós, mulheres lindas e práticas começamos a usá-la no nosso dia-a-dia. 

Jardineiras Clássicas

No início foram as jardineiras de jeans e sarja, as clássicas que podem ser usada com uma regata, uma camiseta, top, deixando o look suuuper despojado e confortável. 

Jardineira com estilo romântico

E para amulheres mais românticas, surgiram as jardineiras com shortinhos, mini saias e tecidos floridos que combinam com uma camisa e uma sapatilha ou Anabela. Fica muito romântico! Eu particularmente amo este estilo.

Jardineira com Estilo Elegante

E para as mulheres elegantes, a jardineira aparece feita de tecidos como o linho, couro sintético e para completar, uma camisa de seda.

Eu adoro peças coringas e a jardineira é uma, principalmente para o dia. Então flores! Espero que tenham gostado das dicas e se joguem na jardineira, super trend do verão.

Quem gosta de Jardineira? Quero saber!

Beijos fiquem com Deus e até a próxima.

Beleza e Bem Estar: Sorriso e seus Benefícios

Bom dia minhas flores! Tudo bem? Hoje o post vai ser bem alegre e sorridente... rsrsrs! Quem gosta de sorrir? Creio que todos nós em menor ou maior grau gostamos de sorrir, pois o sorriso nos proporciona um bem estar, um alívio, parece nos "afrouxar" hahahaha...E quem é que não gosta de pessoas alegres que tem um sorriso gostoso...que transmitem uma energia que nos contagia?

Esse contágio imediato acontece por um motivo muito simples, a felicidade é isso mesmo! O sorriso nos remete ao que mais almejamos na vida que é SER FELIZ. Sorrir nos envia naqueles instantes ao nosso estado mais desejado e nos propicia uma beleza indescritível, pois a felicidade nos transforma, nos embeleza. O sorriso não é uma causa, ele é uma consequência, pois o indivíduo que sorri, tem o sorriso "frouxo" não o sorriso sem sentido, sorrir pra tudo, é verdadeiramente feliz, o seu lema é pensar positivo e como sabemos, sorriso atrai sorriso, pensamento positivo atrai pensamento positivo.

A ação de sorrir tem um poder de amenizar as dores, de valorizar os acontecimentos da vida por mais triste que seja, apenas o seu lado positivo, não reclamar seguir em frente sem ser abatido pelos problemas. Por isso que uma pessoa feliz é vista na sua maioria como alguém que não tem problemas e muitas vezes nos perguntamos: " Ela não tem problemas? Só a vejo feliz. 

O sorriso só nos traz coisas boas, ele nos abre portas, nos aproxima de pessoas positivas, nos possibilita estar mais próximos da felicidade, nos eleva o espírito e nos trás saúde física. É isso mesmo flor! Ele ativa nosso sistema imunológico, aumentando a resistência a diversos vírus e bactérias, propicia uma ginástica facial movimentando mais de 20 músculos da face, evitando rugas e combatendo o aspecto de cansaço.O sorriso é o refrigério para os nossos problemas minhas flores! Então vamos sorrir mais e contagiar por onde passamos com a alegria do nosso sorriso.

Espero que tenham gostado da minha pequena reflexão sobre o que eu penso sobre o sorriso.

Beijos flores fiquem com Deus e até a próxima.